Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2021
|
89,4 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3868 kcal
|
Fett: 180,95g | Eiw: 241,98g | Kohlh: 315,98g.
Frühstück: Oatly Ikaffe Kauramaito, Myprotein Impact Whey Isolate, Valio Polar Juusto 5%, Auran Chilimajoneesi, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Toffee. Mittagessen: Avokado, Varsiselleri, Hienonnettu Pinaatti, MCT-Öljy, Pellavansiemenrouhe, Lehtikaali, Sitruunamehu (Pullotettu), Oliiviöljy, Rainbow Täysjyväriisi, Atria BBQ-Marinoitu Broilerin Grillileike, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Rainbow Jasmiini Riisi. Abendessen: Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Maltodextrin, PPS Nutrition EAA, Pasteija, Oatly Ikaffe Kauramaito, Marenkipiiras (Sitruuna), Juustokakku. Snacks/Sonstiges: Aioli, Estrella Linssisipsi Kermaviili & Sipuli, Naapurin Maalaiskana Kanan Paistileike Spicy & Crispy. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|