Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2021
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86 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 86 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2512 kcal
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Fett: 32,01g | Eiw: 269,96g | Kohlh: 272,70g.
Frühstück: PnP Fat Free Milk, Mustard, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Hamburger or Hotdog Rolls , Chicken Breast Meat . Abendessen: SPAR Fat Free Long Life Milk, Lettuce, Mustard, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Sasko Regular Plain White Bread Buns, Chicken Breast Meat . Snacks/Sonstiges: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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