Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2021
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118,9 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2607 kcal
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Fett: 129,41g | Eiw: 166,04g | Kohlh: 207,27g.
Frühstück: Яичный Омлет. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Картофельный Суп. Abendessen: Шашлык Куриный, Красные Помидоры, Салат из Капусты, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Sonstiges: Сладкие Шоколадные Конфеты, Красный Пищевик Зефир Чаровей в Шоколаде, Бисквит, Чай, Чай с Сахаром. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Сергей Гетманчук's Gewichtsverlauf
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