Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2014
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68,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1246 kcal
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Fett: 62,94g | Eiw: 62,02g | Kohlh: 105,66g.
Mittagessen: Schokoladenkeks, Ja! Würfelzucker, Espresso, Cantaloupe Melonen, Cucina Prosciutto Di Parma, Olivenöl, Weißbrot. Abendessen: Prosciutto, Brötchen. Snacks/Sonstiges: Cucina Cantuccini, Seeberger Macadamias Geröstet und Gesalzen, Darbo Marillenmarmelade, Wasa Delicate Thin Crackers Sea Salt. mehr...
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2369 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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