Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2021
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71,1 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1578 kcal
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Fett: 52,04g | Eiw: 75,58g | Kohlh: 207,95g.
Frühstück: Blauwe Bessen, Raw Super Food Hennepzaad, Bananen, Koffie, Pindakaas, Jumbo Havermout. Mittagessen: Zuurdesem Roggebrood , Soep. Abendessen: Zure Room, Zandvliet Magere Spekreepjes Kalkoen, AH Zuurkool, Jumbo Volkoren Pasta. Snacks/Sonstiges: Oppo Ice Cream Vanilla Pecan Praline, Groene Thee, Barebells Protein Bar White Chocolate Almond, Nashi Peer, Grapefruit. mehr...
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2997 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Yoga - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Baden - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Lesen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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