Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2021
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77,3 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1655 kcal
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Fett: 95,08g | Eiw: 73,43g | Kohlh: 133,60g.
Frühstück: Parmesan Cheese (Shredded), Potato, Lower Sodium Sliced Bacon, Egg, Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. Mittagessen: Celery , Carrots , Cucumber (with Peel) , Hummus , Green Olives. Abendessen: Maple Syrup, Pom Pain à Hamburger avec Graines de Sésame, Jalapeno Peppers , Pickles, Mustard, Lettuce, Tomatoes, Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Olive Oil , Air Popped White Popcorn , Roasted Unsalted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds. mehr...
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1930 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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