Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2021
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71,2 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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744 kcal
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Fett: 19,91g | Eiw: 61,45g | Kohlh: 80,39g.
Frühstück: Água de Coco, Mel, Café com Leite Integral, Presunto Fresco, Pão Francês sem Miolo. Mittagessen: Couve Manteiga Crua, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé. Abendessen: Philadelphia Cream Cheese Original, Sushi, Gendai Sashimi Peixe Branco, Sashimi de Atum, Molho de Soja (Shoyu). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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