Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2021
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71,3 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1602 kcal
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Fett: 55,55g | Eiw: 91,10g | Kohlh: 185,32g.
Frühstück: Gery Gery Salut Malkist Sweet Cheese, Muscle First Pro Whey 100. Mittagessen: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Pentol, Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat, Nasi Putih. Abendessen: Garuda Kacang Telur, Indomie Mi Goreng. Snacks/Sonstiges: Muscle First Pro Whey 100, Gery Gery Salut Malkist Sweet Cheese, Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat. mehr...
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1995 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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andri25's Gewichtsverlauf
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