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며칠째 그대로?
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56,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1340 kcal
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Fett: 44,87g | Eiw: 76,60g | Kohlh: 146,73g.
Frühstück: 매일 바이오 플레인 요거트 저지방, 닭가슴살, 찐단호박. Mittagessen: 스콘, 파리바게트 후레쉬 슈, 식빵, 닭가슴살, 혼합 샐러드 채소, 파리바게트 후레쉬 슈, 식빵, 닭가슴살, 혼합 샐러드 채소. Abendessen: 감자 튀김, 찐 또는 데친 홍합. Snacks/Sonstiges: 칭따오 무알콜맥주, 찐단호박. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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