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Semangat.. 💪
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70,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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977 kcal
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Fett: 32,92g | Eiw: 57,42g | Kohlh: 111,41g.
Frühstück: Aqua Air Mineral, Jawara Saus Sambal, Nissin Sagu Keju (30g), Nasi Goreng tanpa Daging. Mittagessen: Teh Tawar, Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Tempe Orek, Sambal Goreng, Kikil, Nasi Uduk. Snacks/Sonstiges: BreadTalk Tiramisu, Es Kopi dengan Susu dan Gula, Otak-Otak, Kimbo Sosis Sapi. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Azwar Batistotti's Gewichtsverlauf
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