Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2021
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75,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1499 kcal
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Fett: 67,24g | Eiw: 68,35g | Kohlh: 171,01g.
Frühstück: Lemon, Bimoli Minyak Goreng, Ajinomoto Mayumi, Jagung Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Selada Daun Hijau, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Cimory Yogurt Drink Banana, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Quaker Instant Oatmeal. Abendessen: BonCabe Boncabe, Ajinomoto Mayumi, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Jagung Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Selada Daun Hijau, Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Telur Rebus Lunak, Quaker Instant Oatmeal. mehr...
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1931 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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fitrituty's Gewichtsverlauf
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