Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2021
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83,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 23,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1594 kcal
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Fett: 58,44g | Eiw: 98,56g | Kohlh: 163,96g.
Frühstück: Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яйцо Всмятку, Брокколи, Перловка Отварная, ВкусВилл Бифштекс Рубленый. Abendessen: Yami Yami Рамен с Куриной Грудкой. Snacks/Sonstiges: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Bombbar Протеиновый Батончик, ВкусВилл Колбаса Валенсия. mehr...
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2795 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Viktoriya Makkonen's Gewichtsverlauf
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