Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2021
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103,1 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1323 kcal
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Fett: 58,65g | Eiw: 86,33g | Kohlh: 129,51g.
Frühstück: Lancewood Low Fat Smooth Cottage Cheese Plain, Knorr Light Greek Salad Dressing, tap water , apple, green peppers, Onions, onion , Cucumber (with Peel), Vinegar, Lettuce, Tomatoes, Plum, Grapes, Avocado, Tuna, Canned Mackerel. Mittagessen: Avocados, Green Snap Beans, Nature's Garden Broccoli, whole kennel corn , Snowflake Self Raising Wheat Flour, Gem Squash, I&J Hake Fillet, Julienne carrots fresh. Abendessen: Sasko Low GI Whole Wheat Brown Loaf. mehr...
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3645 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 10 Stunden, Treppensteigen - 3 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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coenraadmarneweck's Gewichtsverlauf
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