Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2021
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63,9 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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765 kcal
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Fett: 22,68g | Eiw: 92,06g | Kohlh: 45,77g.
Frühstück: 皮卡思 花生酱, 煎鸡蛋（不加油）, 貝果. Mittagessen: 优形 沙拉鸡胸肉（烟熏味）, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 青椒. Abendessen: 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 简爱 无糖酸奶. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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