Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2021
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80,5 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1442 kcal
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Fett: 70,41g | Eiw: 108,81g | Kohlh: 93,94g.
Frühstück: Творог (Обезжиренный), Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Молоко (Цельное Молоко), Ого Отруби Пшеничные. Mittagessen: Гречка Отварная, Гармония Сметана 20%, Борщ с Курицей, Куриные Котлеты на Пару. Abendessen: Омлет с Молоком, Смак Хлеб Таежный, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Snacks/Sonstiges: Fine Life Мороженое Пломбир Ванильный. mehr...
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2374 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Seilspringen - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Ne zloy's Gewichtsverlauf
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