Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2021
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64 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1619 kcal
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Fett: 72,94g | Eiw: 86,70g | Kohlh: 161,08g.
Frühstück: Seara Apresuntado, Oba Castanha de Caju , Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Sadia Mussarela, Pita Bread Pão Sírio Integral, Nespresso Mochaccino Canela. Mittagessen: Spoleto Cenoura, La Violetera Azeitonas Verdes, Contra-filé, Couve-Flor, Brócolis Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Abendessen: Sadia Mussarela, Pullman Rap10 Integral, Chá de Ervas, Club Social Integral Tradicional. Snacks/Sonstiges: Sadia Mussarela, Pullman Rap10 Integral, Nespresso Mochaccino Canela, Uvas-Passas (sem Sementes), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Erlan Chocolate Whey Protein Isolado (Live Fit) Zero Açúcar . mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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lucianafranco_juris's Gewichtsverlauf
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