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33.2 22時
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63,6 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1416 kcal
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Fett: 65,97g | Eiw: 89,73g | Kohlh: 115,83g.
Mittagessen: タラのオーブン焼き、またはタラの網焼き, 味噌汁, セブンイレブン さっくり濃厚チョコパイ. Abendessen: サラダ, 雑穀米, 棒々鶏. Snacks/Sonstiges: ビーレジェンド プロテイン(ベリベリベリー風味), 森永製菓 カレドショコラ フレンチミルク, 不二家 カントリーマアム ココア, 不二家 カントリーマアム バニラ, 亀田製菓 ハッピーターン (4g). mehr...
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1666 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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