Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2021
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74 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1824 kcal
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Fett: 60,31g | Eiw: 96,58g | Kohlh: 238,22g.
Frühstück: Pão Francês, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Qualitá Uva sem Semente Crimson, Queijo Mozzarella. Abendessen: Cenouras, Batata Baroa, Feijão Preto Cozido, Tomates Vermelhos, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Beterrabas, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Orégano, Tomates, Queijo Mozzarella, Panco Pão Sovado, Pão de Leite. mehr...
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1958 kcal
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Bewegung:
Wandern - 18 Minuten, Sex - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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bru.dbueno's Gewichtsverlauf
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