Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2021
|
92 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3000 kcal
|
Fett: 97,80g | Eiw: 220,95g | Kohlh: 306,89g.
Frühstück: فول مسلوق Boiled Beans, الجرجير, فول مسلوق Boiled Beans, الفلفل الأخضر, الخيار (مع القشرة), زيت الزيتون, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), الزبدة, بيضة مسلوقة طرية. Mittagessen: صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), البطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, شوربة الدجاج, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ). Abendessen: Molasses Assal Eswed , زبدة السمسم (الطحينة) (مصنوعة من البذور), البلح. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mahmoud Balata's Gewichtsverlauf
|