Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2014
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71,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1839 kcal
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Fett: 80,19g | Eiw: 56,20g | Kohlh: 223,57g.
Frühstück: Kerrygold Halbfett Butter, Gutesland Kaffeesahne, Weizenbrötchen, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Golden Toast Vollkorn Toast, Leicht und Fit Kondensmilch, Kaufland Speisequark Magerstufe, Hohes C Orangensaft. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Margret Königsberger Klopse, Margret Soße für Königsberger Klopse, Langnese Nogger Choc. Abendessen: Gut & Günstig Schoko Plätzchen, Weizenbrötchen, Kerrygold Halbfettbutter, Rasting Kalbsleberwurst. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella. mehr...
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1972 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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