Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2014
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74,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 36,52g | Eiw: 53,86g | Kohlh: 151,30g.
Frühstück: Чай с Сахаром. Mittagessen: Мандарины, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. Abendessen: Столовое Вино, Мёд, Блины с Творогом, Каждый День Форель Слабосоленая, Капуста Тушеная с Мясом, Hortex Гавайская Смесь. Snacks/Sonstiges: Fruttis Йогурт, Рафаэлло Рафаэлло. mehr...
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2320 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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tihonya-90's Gewichtsverlauf
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