Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2021
|
83,1 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1627 kcal
|
Fett: 36,43g | Eiw: 80,86g | Kohlh: 246,59g.
Frühstück: Ярмарка Нут Вареный, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде, Цветная Капуста на Пару, Арнебия Кальций + Витамин D3. Mittagessen: Плов с нутом и курицей, Огурец (с Кожурой), Редис. Abendessen: Lay's Итальянская Фокачча, Хлебцы Молодцы Хлебец Ржаной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей, Огурец (с Кожурой), Редис. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Банан, Клубника, Кофе с Молоком, Курага. mehr...
|
|
2661 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Yoga - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
SvetlanaKuts's Gewichtsverlauf
|