Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2014
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77,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1117 kcal
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Fett: 44,84g | Eiw: 71,79g | Kohlh: 117,26g.
Frühstück: Fresh & Easy Nonfat Greek Yogurt Plain, Glory Foods Kale Greens, Apples, Tomato Juice, Coffee. Mittagessen: Bacon (Cured, Baked, Cooked), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Hard-Boiled Egg, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese. Abendessen: Rotel Original Diced Tomatoes and Green Chilies, Kale, Bacon (Cured, Baked, Cooked), Onions, Rite Aid Peppermint Patties, Carrots, Cherry Tomatoes, Bell Peppers, Beef Stock, Goya Chick Peas. mehr...
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2126 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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