Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2021
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88,5 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2931 kcal
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Fett: 62,73g | Eiw: 319,15g | Kohlh: 275,94g.
Frühstück: Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Allmax Nutrition Carbion, Bananas , Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, 100% Whey Protein Isolate, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Cucumber (with Peel), Avocados, Ketchup No Sugar Added, Lean Ground Beef, Basmati Rice (Cooked), Egg. Abendessen: Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Avocados, Cucumber (with Peel). Snacks/Sonstiges: Cantaloupe Melons , Pineapple , Honeydew Melons , Watermelon , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Fiber One Cereal, Mutant Isosurge , Greek Yogurt 0%. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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