Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2021
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75,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1222 kcal
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Fett: 73,93g | Eiw: 102,57g | Kohlh: 40,23g.
Frühstück: Гречка Отварная, Mirolla Льняное Масло в Капсулах, Авокадо Авокадо, Кедровые Орехи. Mittagessen: Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная, Перловка Отварная. Abendessen: Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine, Mirolla Льняное Масло в Капсулах, Говядина Отварная, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Креветки (Вареные или на Пару). mehr...
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1060 kcal
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Bewegung:
Stepper - 40 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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juliachepik's Gewichtsverlauf
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