Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2021
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53,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1380 kcal
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Fett: 41,42g | Eiw: 58,79g | Kohlh: 197,19g.
Frühstück: Europese Druiven (Rood of Groen), Milbona Magere Verse Kaas, Bio-time Havermout, Boni Ananasstukjes. Mittagessen: Mayonaise, Delhaize Kipfilet Fijne Kruiden, Bruine Boterham, Spaghetti Bolognese. Abendessen: Mayonaise, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Komkommer (Geschild), Wortelen, Carrefour Runderstoofvlees. Snacks/Sonstiges: Everyday Magere Yoghurt met Fruit, Chef Select Pikante Hummus, Sondey Rijstwafels Gezouten, Aardbeien, Gekookt Ei. mehr...
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430 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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dekeyserkatrien's Gewichtsverlauf
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