Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2021
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98 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2372 kcal
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Fett: 79,18g | Eiw: 95,47g | Kohlh: 313,15g.
Frühstück: Cafezinho, Nestlé Farinha Láctea, Banana Prata, Margarina, Panco Pão de Forma (25g), Clara de Ovo Cozida, Ovo Mexido. Mittagessen: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Zaeli Farinha de Mandioca Temperada, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Zaeli Farinha de Mandioca Temperada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Matte Leão Chá Matte Natural, Cafezinho, Cafezinho, Nestlé Farinha Láctea, Banana Prata, Margarina, Clara de Ovo, Ovo Mexido, Pão de Forma, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Panco Pão de Forma (25g), Cafezinho. mehr...
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3488 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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aledasilva's Gewichtsverlauf
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