Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2021
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76,7 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1593 kcal
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Fett: 86,79g | Eiw: 46,33g | Kohlh: 161,93g.
Frühstück: Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. Mittagessen: Lower Sodium Sliced Bacon, Egg, Parmesan Cheese (Shredded), Potato. Abendessen: Olive Oil , Selection Cheddar Marbré Doux, St-Hubert Sauce Poutine, Potato. Snacks/Sonstiges: Air Popped White Popcorn , Maple Syrup , Raspberries , Lemon Juice , Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. mehr...
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2800 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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