Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2021
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76 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2338 kcal
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Fett: 84,10g | Eiw: 94,76g | Kohlh: 277,60g.
Frühstück: Hardgekookt Ei, Suiker, Clipper Groene Thee Citroen, Aardbeien, AH Roomboter Ongezouten, AH Zaanse Snijder Volkoren. Mittagessen: Unox Stevige Tomaten Creme Soep, AH Roomboter Ongezouten, Nutella Hazelnootpasta, AH Zaanse Snijder Volkoren, Melkan Chocolademelk Light, Banaan. Abendessen: Bonduelle Doperwtjes Zeer Fijn, Bonduelle Kikkererwten, AH Kip Tikka Masala. Snacks/Sonstiges: Kipfilet, Bloemkool, AH Zilvervliesrijst, Van Gilse Suikerklontjes, Espresso, Milka Choco Wafer. mehr...
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2869 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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