Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2014
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97 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2103 kcal
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Fett: 84,17g | Eiw: 87,66g | Kohlh: 249,43g.
Frühstück: Зеленое Яблоко, Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Президент Творожная Запеканка с Ванилью, Чудо Творожок Воздушный. Mittagessen: Вкуснотеево Йогурт Питьевой с Ванилью, Морковь по-Корейски, Перекресток Рыбные Рулетики с Сыром. Abendessen: Яблочный Сок, Помидоры Черри, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Плов со Свининой. mehr...
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3432 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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ZheZhdanov's Gewichtsverlauf
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