Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2021
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65,2 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1287 kcal
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Fett: 53,20g | Eiw: 31,58g | Kohlh: 178,29g.
Frühstück: Kue. Mittagessen: Palmia Margarin, Finna Sambal Terasi Uleg, Bawang Putih, Kangkung, Nasi Putih, Tempe Goreng, Jagung Manis Kuning, Labu. Abendessen: Ansell Brown Sugar, Kacang Tanah, Singkong Goreng, Lemper. mehr...
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1828 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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