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Tetap Bersyukur Dan Selalu Semangat.. 💪
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71,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 46,67g | Eiw: 58,37g | Kohlh: 179,62g.
Frühstück: Aqua Air Mineral, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Mittagessen: Telur Dadar, Donat Dilapisi Gula, Stroberi, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Bakso Ikan, Tahu Goreng, So Good Chicken Katsu, Nissin Sagu Keju (30g), Madu, Jawara Saus Sambal, Nasi Putih. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Azwar Batistotti's Gewichtsverlauf
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