|
Sonunda 71 bandını kırdım 👍 yiyorum aç kalmıyorum. Herşey sağlıklı.
|
70,6 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ablacım hikmet-i kerameti nedir bunun
25 Mai 21 vom Mitglied: Mehmetix81
|
@Mehmetix81 kafamdan diyetteyim fikrini çıkardım. Tamamen sağlıklı beslenmeye odaklandım ve yeme saatlerimi ayarlıyorum. Gece 12 gibi uyuduğumdan akşam 8e kadar yemek işini halletmeye çalışıyorum. 8 den sonrada acıktıysam meyva, salata, peynir vs atıstırıyorum. Diğer türlüsü işkence oluyor sonrasında daha beter saldırıyorum çünkü. Ekmek çok az yiyorum, tadımlık. haftada 2 günde spor. Bu kadar:)
25 Mai 21 vom Mitglied: Huhutula
|
Harika... Bende diyetteyim fikrinden çıkayım. Belki o zaman bir işe yarar. 😊
25 Mai 21 vom Mitglied: Mehmetix81
|
Tavsiye ederim. Ben diyetteyim dedikçe aç kalmam gerektini düşünüp eziyet ediyordum kendime 😀
25 Mai 21 vom Mitglied: Huhutula
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Huhutula's Gewichtsverlauf
|