Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2021
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54,3 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1557 kcal
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Fett: 82,31g | Eiw: 45,99g | Kohlh: 174,32g.
Frühstück: Арахисовая Паста, Хлеб, Киви, Банан, Ecomil Кокосовое Молоко 2,7%, Peruvianone Семена Чиа. Mittagessen: Киви, Ecomil Кокосовое Молоко 2,7%, Арахисовая Паста, Шпинат, Ятрань Шинка Медова, Хлеб. Abendessen: Яблоко, Киви, Ятрань Шинка Медова, Хлеб. Snacks/Sonstiges: Миндаль. mehr...
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1576 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sit Ups - 1 Minute, Laufen - 10 Km/h - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Anneta Sh's Gewichtsverlauf
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