Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2021
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92 kg
Bisher verloren: 28 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1412 kcal
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Fett: 45,16g | Eiw: 128,51g | Kohlh: 121,32g.
Frühstück: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Itambé Leite em Pó Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Alho, Ovo Cozido, Batata Baroa, Salsinha, Alface Americana, Cenouras, Alface, Batata Doce, Palmito, Café com Açúcar. Abendessen: Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Polenghi Molho Sabor Cheddar, Filé de Frango Grelhado, Wickbold Pão do Forno Integral. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mehr...
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3815 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden und 40 Minuten, Dormir - 6 Stunden und 9 Minuten, Google Fit - 7 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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