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home scale
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91,3 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2658 kcal
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Fett: 82,88g | Eiw: 93,25g | Kohlh: 424,56g.
Frühstück: Bananas, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Instant Oatmeal (Cinnamon & Spice). Mittagessen: Frozen Orange Juice (Reconstituted with Water), Quiche Lorraine. Abendessen: Veggie Large, Coca-Cola. Snacks/Sonstiges: Margarine, Regular, Whole Wheat Bread, Pink Salmon (Solids with Bone and Liquid, Canned), Habanero Salsa, Green Salsa, Pita Crisps. mehr...
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3138 kcal
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Bewegung:
Drumming - 2 Stunden und 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 12 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ZOHARcanada's Gewichtsverlauf
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