Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2014
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73,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1644 kcal
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Fett: 57,51g | Eiw: 62,07g | Kohlh: 124,17g.
Frühstück: Котлета Куриная, Гречка Отварная. Mittagessen: Домик в деревне Сметана 20%, Винегрет, Куриные Бедра, Макароны. Snacks/Sonstiges: Красное Столовое Вино, Зеленый Чай, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Вода. mehr...
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2135 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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tihonya-90's Gewichtsverlauf
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