Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2014
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111,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 24,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2577 kcal
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Fett: 103,45g | Eiw: 127,42g | Kohlh: 216,32g.
Frühstück: Huevo Frito sin Grasa, CasanCrem CasanCrem Light, Fargo Pan Doble Integral, Café con Leche Descremada. Mittagessen: McDonald's Ensalada César con Grill. Abendessen: Esponjado de Torta con Crema Batida y Fruta, Salami, Paladini Pastron, Pan Blanco, Empanada de Queso, Empanada de Carne, Champaña, Vino Cabernet Sauvignon, Knorr Sopa Quick Light Arvejas. Snacks/Sonstiges: Carne de Pavo Magra, Queso Feta, Pan Arabe. mehr...
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3885 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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