Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2014
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76,8 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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699 kcal
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Fett: 26,79g | Eiw: 56,82g | Kohlh: 60,74g.
Frühstück: Coffee, Tomato Juice, Apples, Glory Foods Kale Greens, Fresh & Easy Nonfat Greek Yogurt Plain. Mittagessen: Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Hard-Boiled Egg, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Bacon (Cured, Baked, Cooked). Snacks/Sonstiges: Stauffer's Original Animal Crackers, Coffee (Brewed From Grounds), Water, Water. mehr...
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2154 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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