Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2021
|
79,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
870 kcal
|
Fett: 48,88g | Eiw: 76,44g | Kohlh: 38,88g.
Frühstück: Простоквашино Кефир 3,2%, Творог 9%, Овсяные Отруби. Abendessen: Молоко (Цельное Молоко), Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . Snacks/Sonstiges: Перекресток Люля-Кебаб из Говядины. mehr...
|
|
2339 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 49 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 41 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Elvina;)'s Gewichtsverlauf
|