Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2021
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71,2 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1485 kcal
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Fett: 59,28g | Eiw: 84,22g | Kohlh: 148,91g.
Frühstück: Ovo Poché, Mamão, Melitta Café sem Açúcar , Plus Vita Pão de Forma Original. Mittagessen: Laranja Pêra, Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne Moída Refogada, Subway Tomate, Alface de Folha Verde. Abendessen: Pullman Pão de Forma, Carne Moída Refogada, Subway Tomate, Alface de Folha Verde. Snacks/Sonstiges: Carne Moída Refogada, Mabel Rosquinhas Banana & Canela, Mabel Rosquinhas Banana & Canela. mehr...
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2034 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Corrida na areia - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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