Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2021
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75,5 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2070 kcal
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Fett: 84,58g | Eiw: 133,89g | Kohlh: 198,84g.
Frühstück: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Dicel Açúcar Mascavo, Italac Leite Integral, Tapioca, Ovo Mexido. Mittagessen: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Sadia Frango a Passarinho, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Hellmann's Maionese, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo (Inteiro), A Granel Brócolis Refogado, Arroz Integral. Abendessen: Crystal Água com Gás, Água, Tomates, Alface de Folha Verde, Pullman Rap10 Integral. Snacks/Sonstiges: Biscoitone Biscoito de Polvilho , Whey Protein, Pirulito, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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raalsilva's Gewichtsverlauf
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