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Após oito dias de atividade física, alimentação regrada e jejum intermitente, ontem no serviço torci feio o pé, com isso não sei quando volto com as atividades físicas, pois a dor da torcida está bem forte. Sigo no foco com a alimentação e o JI 🙏🏿
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88,4 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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651 kcal
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Fett: 32,81g | Eiw: 34,36g | Kohlh: 71,63g.
Mittagessen: Tomates, Rúcula, Sabor Light Lasanha de Berinjela , Bife de Carne de Vaca. Abendessen: Valedourado Leite Desnatado, Maçã, Morangos, Queijo Minas, Casa de Bolos Bolo de Laranja . Snacks/Sonstiges: Laranjas. mehr...
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Verlust von 3,1 kg pro Woche
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