|
Semalam tidur jam 2.bangun2 rasa laper. Blm bab.kmrn gym. Ini kayaknya metabolisme jadi terhambat,dan blm bab...fitness juga.. mungkin ada massa otot naik.pede ajah😆
|
57,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1404 kcal
|
Fett: 76,84g | Eiw: 78,80g | Kohlh: 101,85g.
Frühstück: Lada Hitam, Garam Laut, Telur Rebus. Mittagessen: Sambal dari Buah-buahan, Sup Miso, Kentang Rebus, Bawang Bombay Dimasak , Ketumbar, Garam, Bango Kecap Manis, Daging Sapi, Nasi Putih. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Daging Bebek, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Garuda Kacang Atom, Bawang Putih, Minyak Wijen, Sawi, Kokita Kokita Tauco, Tempe Rebus, Kue Sandwich Coklat atau Vanila. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dewisuryathumewah10's Gewichtsverlauf
|