Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2021
|
88,3 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3542 kcal
|
Fett: 127,10g | Eiw: 278,49g | Kohlh: 318,51g.
Frühstück: Kananmunan Valkuainen, Oliiviöljy, Oatly Ikaffe Kauramaito, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, 100% Kotimainen Mustikka, Keso Raejuusto, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Toffee, Fast Sports Nutrition Rox Peanut Caramel Crisp. Mittagessen: Fast Sports Nutrition Protein Rox Peanut Caramel Crisp, Oululainen Pullava, Atria BBQ-Marinoitu Broilerin Grillileike, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Parsakaali, Kukkakaali, Peruna. Abendessen: K-Ruoka Pinaattiletut, Avokado, Varsiselleri, Hienonnettu Pinaatti, MCT-Öljy, Pellavansiemenrouhe, Lehtikaali, Sitruunamehu (Pullotettu), Oliiviöljy, Atria BBQ-Marinoitu Broilerin Grillileike, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Parsakaali, Kukkakaali, Peruna. Snacks/Sonstiges: O'boy Kaakaojuomajauhe, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Kotimaista Grahampaahtoleipä (26g), Taffel Popcorn Choco, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Kariniemen Ranch Rapeat Sisäfileet. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|