Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2021
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78,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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914 kcal
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Fett: 22,72g | Eiw: 129,09g | Kohlh: 44,74g.
Frühstück: Молоко (Цельное Молоко), Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . Mittagessen: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Abendessen: Огурец (с Кожурой), Клубника. mehr...
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2316 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Trainingsmaschine - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Elvina;)'s Gewichtsverlauf
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