Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2021
|
52,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
610 kcal
|
Fett: 17,95g | Eiw: 21,55g | Kohlh: 93,96g.
Frühstück: Santa Isabel Bolitas Sabor Chocolate, Manzana Verde, Nestlé Chamyto Yoghurt con Probioticos . Mittagessen: Papas no fritas, Manzana Verde, Pepino (Pelado), Tomates, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Abendessen: Pan pita avena (casi tortilla), Jamón de Pavo. mehr...
|
|
2062 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Sit Ups - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kammin200's Gewichtsverlauf
|