Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2021
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98,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 38,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1463 kcal
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Fett: 92,49g | Eiw: 93,69g | Kohlh: 70,11g.
Frühstück: Salami, Clover Tussers Sliced Cheese, Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Unsweetened, Nescafe Ricoffy, Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Unsweetened, Nescafe Ricoffy, Egg (Whole). Mittagessen: Chicken Thigh (Skin Eaten), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Cooked Tomato and Onion (Fat Added in Cooking). Abendessen: Jalapeno Peppers (Solids and Liquids, Canned) , Egg (Whole), Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Unsweetened, Nescafe Ricoffy. Snacks/Sonstiges: Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Lindt 99% Dark Chocolate. mehr...
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2701 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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