Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2021
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75,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2839 kcal
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Fett: 66,19g | Eiw: 121,93g | Kohlh: 356,15g.
Frühstück: Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Marmellate e Conserve. Mittagessen: Sugo di Pomodoro, Barilla Pasta, Parmigiano Grattugiato, Vino Bianco da Tavola. Abendessen: Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Coop Ciabatta Rustica, Dal Salumiere Prosciutto Crudo, Coop Pancetta, Vino Bianco da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Foglia Verde Insalata Mista. Snacks/Sonstiges: Tre Mulini Focaccia Tradizionale, Banana, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 72%. mehr...
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2381 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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lenzigiacomo's Gewichtsverlauf
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