Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2021
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69,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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949 kcal
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Fett: 46,05g | Eiw: 81,71g | Kohlh: 55,26g.
Frühstück: Frimesa Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite Desnatado. Mittagessen: Mangas, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Shimeji na Manteiga, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Abendessen: Brócolis, Bacon (Curado), Ovo (Inteiro), Growth Supplements Whey Protein Iso 90% Conc. Snacks/Sonstiges: Café com Leite Desnatado, Crepe Simples. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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alanepinheiro06's Gewichtsverlauf
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